b 12

1.WIEK: 28 2.WAGA: 92 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: 112 -Udo: -Talia: 92 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami + K1 i mma 6.CEL SUPLEMENTACJI: czysty mięsień ( rzeźba) 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Odżywki to kreatyna, białko i bcaa. Co do dopingu to winko, prolo, prop, boldek i deka. 6 miesięcy temu prop i [...]

Witam! Mam 21 Lat, ważę 72kg, staż 1.5 roku. 2 tygodnie temu przeszedłem na dietę na masę. Proszę ekspertów o poprawę lub uwagi. 1. 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% - 200ml Banan 2. 12:00 Omlet z 4 białek Warzywo 3. 15:00 Stek Wołowy / Pierś Kurczaka Ryż Brązowy 100g / Makaron żytni 100g (torebka) Warzywo + Orzechy/Pestki Dyni/Słonecznik Łyżka [...]

Witam! Co sądzicie o takim rozwiązaniu ? Chcę się upewnić że wszystko jest odpowiednio przemyślane i dobrane... Methaxen Androxen 1-6 30mg Testosterone Enanthate Galeika 250mg/ml 1-10 250mg e7d Sustanon Organon Pakistan 250mg/ml 1-5 250mg e7d 6-10 500mg e7d Nandrolone Decanoate Unigen 250mg/ml 1-10 250mg e7d Trenbolone Acetate Androxen 100 mg/ml [...]

BEDZIE TAK 1-3 PROLO 100mg 2x1ml co 4dni 4-11 cypio 200mg 1ml co 4dni 1-9 mietek 10mg x3tab. każdego dnia może winko jeszcze? Tesciu zmieszany bo tak juz dostałem.... DO tego pokazny arsenał supli.... Mam jeszcze dece ale odradzono mi....ew. jak ja dodać?? Jaki odblok do tego???(bardzo ważne dla mnie) dodam ze libido troszke kuleje. 1. WIEK: 30 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, 100tab mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

http://css.motogp.com/w2015/img/logos/motogp.svg?version=b8dd6b6fad9de8c49b1d5d64c82ba742c21a2ec17e8ae2d7958cbfbf9c081a31 Jubileuszowy 70 sezon Motocyklowych Mistrzostw Świata rozpocznie się 18 marca wyścigiem o GP Kataru w Doha. Zakończenie zmagań nastąpi 18 listopada w Walencji. Tytułu z poprzedniego sezonu będzie bronił Marc Marquez. W 2018 [...]

Witam, Mam 17 lat i sporą nadwagę, jestem szeroki w barach, więc nie jestem jakimś potworem, bo waga jakoś rozchodzi się po ciele, ale strasznie się ze sobą czuję, postanowiłem, że coś ze sobą zrobię. Od półtora tygodnia ćwiczę godzinę dziennie na steperze, (rodzajów steperów jest wiele, więc dam fotkę Coś w tym stylu ) Dane ze stepera podają (nie [...]

Witam Proszę o ocene mojej redukcji czy pomiary są ok i czy waga nie spada za szybko czy za wolno. Obecnie od 4 miesięcy ćwiczę regularnie 3 razy w tyg a od 07.09.2018 czyli ponad 2 miechy jestem na diecie. Obecnie jest to 2100 , jak zaczynałem było więcej. Dodam że mam bardzo wolny metabolizm. Lista Pomiarów wagi : 07.09 - 96 kg 16.09 - 94.6 kg [...]

Witam, chciałbym was poprosić o sprawdzenie mojej diety, oto ona: 1 Posiłek 6:30 Płatki owsiane z mlekiem i wodą ~100g płatków 150ml mleka + rodzynki, trochę płatków kukurydzianych 2 jajka na twardo Odżywka białkowa 30g + 200ml mleka 2 Posiłek 9:30 Odżywka białkowa 30g Odżywka węglowodanowa (węgle złożone) 50g 3 Posiłek 12:30 Makaron 100g Pierś z [...]

Witam potrzebuje pomocy przy odblokuj po 8 miesiącach bomby.przez 7 miesięcy leciało 250enan ew i 200Masteron E ew.na ostatni miesiąc odstawiłam Masteron i leciało 100 aptecznego prolongatum co 5 dni A ostatni strzał byl zrobiony 16 dni temu. zrobiłem badania 02.06.2018 FSH 0,61 0,95-11,95 LH 0,05 0,57-12,07 Esrtogen <10 11-44 Teść 73 [...]

Witam. tak jak w temacie. sprawa wygalda nastepujaco: bylem na cyklu ( listopad 2017 do marca2018) samym testem enanem 200mg e7d przez 16tyg I ostanie 4 tyg wydluzalem dzien iniekcji o jeden dzien. odbloku nie bralem poniewaz szykowal mi sie urlop I nie ryzykowalem brac pct do krajow arabskich. po powrocie z urlopu moje libido jest slabe. [...]

Duńscy naukowcy twierdzą, że oliwa z oliwek może zapobiegać rozwojowi nowotworów. Wskazują na to badania przeprowadzone w kilku krajach Europy. Oliwa z oliwek chroni komórki ciała przed licznymi uszkodzeniami. Zdaniem naukowców z Kopenhagi dobroczynny wpływ mają tu tłuszcze nienasycone, które blokują działanie tak zwanych wolnych rodników [...]

Witam jestem obecnie w 6 tygodniu ponizszego cyklu: 1-6 Meta 15/20/25/25/25/25 1-10 Deca 200E7D 7-11 Test Prop 200E3D Odblok 12-13 HCG 14 - Clomid +kreatyna/tauryna/testosterone booster/ZMA i teraz pojawia sie nastepujacy problem: w 14 tygodniu przylatuje do Polski, i juz od pierwszego dnia szykuje mi sie 4-dniowa libacja 1 - wieczor kawalerski [...]

1) bf <10 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 95/185 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła dynamiczna 6) stosowane już wcześniej suplementy Amino cm3 wpc vitamin multiple carbo bcaa zma NOX pump saw 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od vita genix 9) 8 tyg 10) dieta jest cały czas 11)przewidziane [...]

Witam 1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 126 -udo: 70 -pas: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. TRENING: 3 razy tydz obecnie jestem na cyklu: (w pon zaczne 7 tydz) 1-12 sus (600mg week) 1-10 deka (300mg week) 4-6 antek (100/150/150 mg dzien) [...]

Witam. Aktualnie jestem na cyklu enan deca meta. Cykl mam rozpisany do lutego. W marcu chce zrobic mostek i troche "odsapnac", a dalej zaczac redukcje az do konca lipca. Chcialbym zredukowac bf do ok 10%. Finansowo musze zaczac sie juz do tego przygotowywac wiec musze zdecydowac jakie srodki zapodac przy redukcji. Myslalem o cypio, tren a, bold, [...]

Cześć może zacznę od tego że zawsze byłem gruby ponieważ się objadalem, doszło do tego że wazylem 90 kg w wieku 14 lat i postanowiłem że coś z tym zrobie zacząłem ćwiczyć i biegać to przyniosło bardzo szybkie efekty (waga - 15kg) lecz po świętach wróciłem do jedzenia tego samego. W wieku 15 lat czyli obecnie miałem kolejna próbę przyniosła ona [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 228g -węglowodany: 550g -tłuszcz: 150g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2(I meta, II propan+winstrol) 8. TRENING: 5xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam czy mogł by mi ktos ułożyć diete dla nastolatka ( 15 lat ) . Trenuje w poniedzialki , srody , czwartki i piatki. Moje zapotrzebowanie do utrzymanai wagi : -Kalorie 3443.03 -Węglowodany 55% 1893.67kcal = 473.42gram -Białko 15%% 516.45kcal = 129.11gram -Tluszcz 30% 1032.91kcal = 114.77gram Mój przykladowy dzień : : Poniedziałek : 6:00 - [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:13 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka było downo temu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 5kg sredniej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamietam 11. [...]